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Il vegano che non integra è ad altissimo rischio di andare in carenza di B12, come nel recente caso della bambina di Genovauna condizione molto pericolosa.

Quindi, va bene seguire queste diete, ma è sbagliato e potenzialmente pericoloso farlo in modo improvvisato.

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Enzo Spisni sconsiglia il digiunoin mancanza di supervisione medica. Lo stesso Longo descrive casi di individui che al secondo o terzo giorno hanno perso lucidità o sono svenute.

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Inoltre, molto spesso, il digiuno fai-da-te è seguito da un recupero con eccesso alimentareche è più dannoso del digiuno stesso. Per questi motivi, è meglio evitare il digiuno senza supervisione medica. Dopo aver parlato di diete dannose, ecco cosa ne pensa il professore.

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Tuttavia, è importante scegliere frutta e verdura di qualitàmeglio se biologica, altrimenti si rischia di introdurre residui di pesticidi a discapito della depurazione ricercata. Consiglio che queste giornate depurative si svolgano sotto il controllo di un esperto di nutrizioneperché è facile commettere degli errori.

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Quei cibi sono da ridurre. Il miele è sempre preferibile rispetto a tutti gli altri dolcificanti.

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Diete dannose da evitare: i consigli di un esperto

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Sulle molteplici proprietà della vitamina D si è discusso al Congresso mondiale sull'osteoporosi tenutosi a Firenze dal 23 al 26 marzo Durante il World Congress On Osteoporosism Osteoarthritis and musculosketal diseades, hanno evidenziato che la vitamina D ha un ruolo importante per https://nicollet.nmd.in.net/10380.php patologie extrascheletriche come ictus, infarti, malattie autoimmuni e obesità.

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