Dieta supermetabolismo fase 2. Meilleur plan de régime pour perdre le poids de grossesse

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Vi sono, in linea di massima, alcune regole da seguire perché la dieta sia efficace e permetta di ottenere il dimagrimento desiderato.

Prima di tutto, bisogna fare sempre colazione dieta supermetabolismo fase 2 minuti dopo il risveglio, perché il primo pasto della giornata è il più attivo sul funzionamento del metabolismo.

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I grassi non sono ammessi per questi due giorni. Va fatta entro 30 minuti dal risveglio.

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Potete consumare ad esempio avena integrale, frutta a scelta. Si consumeranno quindi proteine in prevalenzaverdure, pochi carboidrati e pochi grassi. Da evitare gli stessi alimenti della prima fase e dieta supermetabolismo fase 2 più tutti i grassi, compresi quelli considerati più sani.

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No al frumento e al mais. No alla frutta e no ai cereali.

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In questa fase sono previsti pochi carboidrati, poche proteine a favore di grassi sani e frutta a basso indice glicemico. Tutti gli alimenti come nella prima fase e in più frutta secca, semi e carboidrati semplici.

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